sepatu sepak bola baru yang tidak nyaman untuk dikenakan ke pertandingan sepak bola. . Untuk membuat mereka nyaman Anda perlu istirahat mereka di untuk membantu Anda di sini adalah tips tentang cara untuk istirahat di sepatu:
sepatu pembelian ukuran yang tepat
Boots dari hasil ukuran yang salah untuk cedera; Oleh karena itu, Anda harus memastikan bahwa bola88 membeli sepatu yang dari ukuran yang tepat untuk Anda. Ketika membeli sepatu Anda harus mempertimbangkan panjang dan lebar kaki Anda.
Banyak orang mengatakan bahwa pemain profesional memakai sepatu yang terlalu kecil bagi mereka, tetapi ini tidak benar. Untuk berada di sisi aman selalu memastikan bahwa boot Anda membeli pas sekali.
Gunakan Vaseline
bantu Vaseline dalam membuat kulit lebih lentur dan lebih mudah untuk bergerak; Oleh karena itu, Anda harus menerapkannya di luar boot Anda. Ini juga bijaksana bahwa Anda menerapkannya pada semua titik kontak kaki.
Misalnya, Anda harus menerapkan Vaseline di jari-jari kaki, tumit dan daerah lain yang rentan terhadap terik. Menerapkan bantu Vaseline dalam mengurangi gesekan terhadap kulit Anda sehingga lecet tidak membentuk.
mulai berjalan
Setelah mengenakan sepatu Anda harus mencari rumput dan mulai berjalan. Anda harus berjalan selama sekitar 10 menit untuk membiasakan diri dengan perasaan kaki hangat. Anda dapat berjalan di sekitar taman setempat atau sekitar wisma Anda.
Perlahan-lahan memperkenalkan sepatu bot untuk sesi pelatihan
Anda harus pergi dengan sepatu baru Anda untuk sesi pelatihan Anda. Untuk hasil yang ideal Anda harus bertujuan bermain dengan mereka selama sekitar 20 menit. Jika Anda bermain dengan sepatu bot untuk sementara waktu dan Anda merasa sakit, Anda harus menghapus mereka dan memakai yang lama.
Anda harus terus memperkenalkan sepatu dalam sesi pelatihan Anda sampai Anda mampu untuk nyaman bermain dengan mereka selama 90 menit.
Menyurutkan sepatu
Jika Anda bermain dengan sepatu untuk beberapa waktu dan Anda masih merasa sakit saat pelatihan, Anda harus mempertimbangkan peredam mereka. Yang perlu Anda lakukan adalah untuk renda sepatu bot Anda dengan cara yang sama Anda lakukan ketika Anda pergi pelatihan dan kemudian menempatkan kaki Anda dalam bak air hangat selama sekitar 20 menit.
Anda harus menghindari merendam sepatu. Anda juga harus menghindari penggunaan air yang sangat panas untuk menghindari perekat leleh.
Kesimpulan
Ini adalah tips tentang cara untuk istirahat di sepatu sepak bola Anda. Jika Anda melakukan semua hal di atas dan Anda masih merasa tidak nyaman saat bermain, Anda harus mempertimbangkan mengganti sepatu.